Levantamiento de pesas olímpico
Enfoque: Levantamiento de pesas olímpico (arrancado, limpio y tirón) + base de fuerza.
Estructura
supplements.md: Protocolo de suplementación y análisis de producto.training-log.md: (Pendiente) PR y registro de ciclo.
Objetivos
- Mejorar la técnica y la fuerza explosiva.
- Optimice la recuperación con una suplementación inteligente.